Moringa Oleífera: 9 Benefícios Surpreendentes para sua Saúde

Moringa Oleífera: Conheça os
benefícios nutricionais e propriedades medicinais da árvore da vida
.

A Moringa Oleífera, também conhecida como “árvore da vida”, é uma planta
nativa da Índia rica em nutrientes e com propriedades medicinais comprovadas.

Ela é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, que podem
ajudar a melhorar a saúde geral do corpo.

A Moringa é considerada um alimento nutritivo por conter uma variedade
de
vitaminas, minerais, antioxidantes e outros compostos benéficos à saúde.

Benefícios nutricionais da Moringa Oleífera

A Moringa Oleífera contém cerca de 46 nutrientes essenciais

É uma boa fonte de proteína vegetal, ideal para
vegetarianos e veganos.

Entre os nutrientes da Moringa estão:

Moringa Oleífera: 9 Propriedades medicinais

1. Antioxidante

A Moringa contém compostos como flavonoides e carotenoides que combatem os
radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e
doenças crônicas.

Um dos benefícios do consumo da Moringa é que ela pode auxiliar na proteção
das células contra o dano oxidativo.

Podendo reduzir o risco de doenças como câncer, doenças cardíacas e
Alzheimer.

2. Aumento da imunidade

Propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas da Moringa Oleífera
fortalecem a imunidade.

A vitamina C presente na planta auxilia na produção de glóbulos brancos,
responsáveis pela defesa do organismo.

Pode ajudar a prevenir infecções, gripes e resfriados.

3. Controle da glicemia

Moringa Oleífera possui propriedades antidiabéticas que podem favorecer
o controle dos níveis de açúcar no sangue.

Pode ajudar a reduzir a resistência à insulina e melhorar a absorção de
glicose pelas células.

Apesar de possuir potencial para ser considerada um aliado natural para
pessoas com diabetes tipo 2, o
consumo de Moringa Oleífera não é um tratamento.

4. Auxílio na perda de peso

A fibra presente na Moringa Oleífera promove a saciedade,
reduz o apetite e a vontade de comer em excesso.

O consumo da Moringa pode
favorecer o metabolismo e aumentar a queima de calorias.

É um complemento natural para quem busca perder peso, mas deve ser combinado
com:

• Dieta saudável
• Exercícios físicos
• Acompanhamento nutricional

5. Saúde do Cérebro

A Moringa Oleífera possui propriedades neuroprotetoras que podem
melhorar a função cerebral.

Pesquisas científicas sobre a Moringa
sugerem que ela pode ajudar a melhorar a memória, a concentração e o
aprendizado, mas ainda são necessários mais estudos.

6. Saúde dos Ossos

A Moringa é uma fonte significativa de Cálcio,  mineral que
favorece a saúde dos ossos.

Pode ajudar a prevenir a osteoporose e outras doenças ósseas, mas não é um
substituto para o tratamento médico.

7. Saúde da Pele e dos Cabelos

As propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes da Moringa podem ser
benéficas a saúde da pele e os cabelos.

Porém, apesar de poder fortalecer os cabelos e prevenir a queda,
não é um tratamento milagroso.

Já em tratamentos de pele ela pode ajudar a reduzir a acne, eczema e
outras doenças da pele, entretanto, ainda são necessários mais estudos.

8. Melhora da Digestão

Possui propriedades digestivas que auxiliam na digestão dos alimentos.

Pode ajudar a reduzir a constipação e a azia, entre outros problemas
digestivos.

A absorção de nutrientes pelo organismo, também pode ser favorecida pela
Moringa Oleífera.

9. Aumento da Energia

Rica em nutrientes que contribuem para aumentar a energia e
combater a fadiga.

Pode ajudar a melhorar o desempenho físico, e mental, apesar disso a Moringa
não é um energético.

Como consumir Moringa Oleífera

Onde encontrar 

• Lojas de produtos naturais
• Farmácias
• Mercados online

Nomes populares da Moringa

Informações sobre o consumo da Moringa Oleífera

1. A
Anvisa
(Agência Nacional de Vigilância Sanitária) proibiu em 2019, a comercialização,
produção, importação e propaganda de alimentos que contêm Moringa oleífera em
sua composição.

A medida foi tomada por falta de comprovação da segurança do seu uso em
alimentos.

2. Produto tradicional fitoterápico e
medicamento fitoterápico saiba a diferença e como consultar a
autenticidade.

Visite nosso artigo sobre
como usar ervas medicinais com segurança.

3. Consulte um médico antes de iniciar o consumo da Moringa, especialmente se
você estiver grávida, amamentando ou tomando algum medicamento.

4. Comece com doses baixas e aumente gradualmente.

A Moringa Oleífera é uma planta poderosa que pode oferecer diversos benefícios
para a saúde.

Se você está buscando uma forma natural de melhorar sua saúde, a Moringa
Oleífera pode ser uma ótima opção.

Consulte um profissional de saúde para obter orientação sobre o consumo da
Moringa.

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que já foram comprovadas pela ciência e quais ainda estão em estudos!